Cómo tomar decisiones cuando no sabes qué hacer
Cuando una decisión se alarga demasiado, pensar más no siempre ayuda. En este artículo encontrarás herramientas prácticas para ordenar tus ideas, escuchar tus necesidades y tomar decisiones con mayor claridad, sin esperar una seguridad absoluta.
El ciclo de la experiencia: de las sensaciones a la autorregulación
El ciclo de la experiencia, desde la Terapia Gestalt, describe cómo una necesidad aparece, se reconoce y se satisface, permitiendo cerrarla. Cuando este proceso se interrumpe, puede surgir malestar y repetirse hasta alcanzar ese cierre.
Autocuidado: qué es y qué puedes hacer hoy por ti
El autocuidado no es una tarea más.
Es una forma de escucharte, sentirte y elegir lo que te hace bien.
En este artículo encontrarás ideas reales y sencillas para cuidarte desde lo físico, emocional, social y mental.
