Psicoterapia en Mon Psicología
NUESTRO ENFOQUE ES CUIDARTE
Psicoterapia en Mon Psicología – Madrid, Guadalajara y online
Nuestra terapia es un lugar donde lo que no encaja va encontrando sentido.
En Mon Psicología entendemos la terapia como un espacio seguro donde poder parar y mirar con calma y mayor claridad lo que te está pasando. No es necesario venir con todo claro ni saber exactamente qué te ocurre. A veces hay un malestar concreto y otras una sensación más difusa de bloqueo; desde ahí empezamos.
Cómo trabajamos: el vínculo y tu ritmo
Trabajamos desde una orientación humanista con enfoque integrador. En la práctica, esto implica:
El vínculo como base:
Ponemos el foco en comprender lo que te ocurre y en lo que hay detrás de lo que sientes, piensas o haces.
Sin fórmulas rígidas:
Nos adaptamos a ti y a tu momento, sin forzar procesos ni ritmos. La terapia no busca que encajes en un modelo, sino ofrecer un acompañamiento que tenga sentido para ti.
Hacia una forma de estar más integrada
El proceso permite revisar, reparar e incorporar herramientas que te ayuden a recolocarte en tus vivencias (pasadas, actuales o proyectadas) y en tus relaciones, desde un lugar más auténtico.
Encuentra la terapia que mejor se adapta a ti
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Herramientas y enfoques terapéuticos que acompañan tu proceso
En terapia no trabajamos desde una única técnica, sino desde una mirada integradora. Utilizamos distintas herramientas y enfoques terapéuticos según lo que necesites en cada momento y según lo que te haya traído a iniciar tu proceso, siempre al servicio del vínculo terapéutico y del acompañamiento, con más de 20 años de experiencia clínica.
Integramos el trabajo emocional, cognitivo, relacional y corporal, entendiendo que lo que vivimos no se expresa solo de una forma. Por eso, en sesión pueden aparecer recursos como el trabajo corporal y somático, la terapia de juego, la caja de arena, las visualizaciones, técnicas de regulación como el mindfulness o enfoques más focalizados en la emoción, el trauma o las partes internas (como el trabajo con roles o estados del yo).
No se trata de aplicar técnicas de forma aislada, sino de ir incorporando aquellas que puedan ayudarte a comprender, sostener y transformar lo que estás viviendo, respetando tu ritmo y el momento en el que te encuentras.
Entre las técnicas y herramientas que empleamos y los servicios añadidos a las terapias que aplicamos en el centro, destacamos:
Un lenguaje simbólico para el trabajo emocional
En Mon Psicología utilizamos la terapia de juego como una herramienta psicoterapéutica profunda, no solo en la infancia, sino también en algunos procesos con personas adultas. Esta modalidad permite acceder al mundo interno a través del lenguaje simbólico, especialmente cuando las palabras no alcanzan para expresar lo que se siente o se ha vivido.
No se trata solo de jugar, sino de acompañar desde la presencia y la escucha respetuosa, permitiendo que el juego vaya dando forma a emociones, conflictos o necesidades que de otro modo quedarían menos accesibles.
En la infancia, facilita que el niño o la niña encuentre su propio camino hacia la autorregulación emocional, dentro de su momento evolutivo.
A través del juego también se trabaja el vínculo, generando un espacio seguro donde la expresión emocional y el acompañamiento se dan de forma natural.
Utilizamos materiales como caja de arena, muñecos, juego simbólico, cartas proyectivas y otros recursos terapéuticos, siempre adaptados a cada persona, favoreciendo la toma de conciencia, el alivio emocional y la integración de experiencias difíciles.
La terapia de juego es especialmente útil en procesos de ansiedad, miedos, bloqueos, dificultades en la regulación emocional, duelo, separación o trauma, entre otros.
Trabajo corporal y regulación emocional.
En Mon Psicología integramos el trabajo corporal en el proceso terapéutico como una vía para comprender y regular el malestar emocional. Entendemos que el cuerpo no solo expresa lo que sentimos, sino que también guarda la huella de nuestras experiencias, especialmente aquellas que no han podido ser elaboradas de forma consciente.
Desde esta mirada, incorporamos conocimientos actuales sobre el funcionamiento del sistema nervioso, así como aportaciones de la psiconeurobiología aplicada (PNA), entendiendo cómo nuestras vivencias, relaciones y entorno influyen en la regulación emocional.
En sesión utilizamos técnicas somáticas respetuosas, que ayudan a identificar señales corporales, liberar tensiones y favorecer una mayor sensación de equilibrio.
Estas intervenciones se apoyan también en recursos de atención plena (mindfulness) y conciencia corporal, facilitando la conexión entre cuerpo y mente y promoviendo una mayor presencia y claridad emocional.
Este enfoque es especialmente útil en situaciones de ansiedad, estrés, tensión corporal, fatiga o bloqueos emocionales. La terapia permite regular el sistema nervioso, fortalecer la capacidad de autorregulación y favorecer una relación más segura con una misma y con el entorno.
Desde ahí, es posible recuperar una mayor sensación de estabilidad interna, que facilita tomar decisiones más conscientes, responder en lugar de reaccionar y sostener el proceso terapéutico con mayor profundidad.
Reprocesamiento del trauma a través de estimulación bilateral
EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un enfoque terapéutico estructurado que facilita el procesamiento de experiencias adversas o traumáticas.
Se utiliza en situaciones como trauma psicológico, duelos complicados, fobias, ataques de pánico o bloqueos emocionales, entre otras.
El método se basa en la estimulación bilateral (movimientos oculares, sonidos alternos o golpeteo rítmico), que ayuda a activar la capacidad natural del sistema nervioso para integrar experiencias que han quedado sin resolver.
Este trabajo permite reprocesar la información asociada a estas experiencias, reduciendo la carga emocional vinculada a ciertas imágenes, pensamientos o sensaciones corporales. El objetivo es favorecer una relación más adaptativa y segura con lo vivido, facilitando una mayor sensación de estabilidad, comprensión y alivio.
En Mon Psicología integramos EMDR dentro de procesos terapéuticos más amplios, siempre adaptándolo a las necesidades, ritmos y contexto de cada persona.
Un espacio simbólico para el trabajo emocional profundo
En Mon Psicología integramos la técnica de Caja de Arena como herramienta terapéutica dentro del trabajo con niñas, niños, adolescentes y personas adultas. Se trata de una técnica proyectiva que permite acceder al mundo interno sin necesidad de una verbalización directa.
A través de la construcción de escenas simbólicas en una bandeja de arena, utilizando figuras y miniaturas, la persona puede expresar emociones, vivencias y conflictos de forma segura, espontánea y no invasiva. Resulta especialmente útil cuando lo que duele o preocupa no puede ponerse en palabras, pero necesita salir, organizarse y encontrar un lugar.
El acompañamiento se realiza desde una presencia respetuosa, sin interpretar ni dirigir, confiando en que el símbolo y el juego permiten que emerja aquello que la persona está preparada para ver, sostener o transformar.
La Caja de Arena facilita el trabajo con experiencias difíciles, trauma, duelo, ansiedad, miedos o bloqueos emocionales, y favorece procesos de autorregulación, integración y fortalecimiento del vínculo terapéutico.
Un recurso simbólico para facilitar la expresión emocional
A través de la elección de cartas, la persona puede explorar lo que siente, piensa o le está ocurriendo, poniendo palabras a experiencias que a veces resultan difíciles de expresar de forma directa.
Este recurso permite trabajar de manera respetuosa y no invasiva, favoreciendo la reflexión, la toma de conciencia y la conexión con uno mismo.
Puede utilizarse tanto con personas adultas como con niños y adolescentes, adaptándose al momento del proceso y a las necesidades de cada caso.
En Mon Psicología, ofrecemos sesiones de orientación dirigidas a familias que necesitan apoyo en momentos concretos de la crianza o el desarrollo.
- Tras un proceso terapéutico
Si ya habéis realizado terapia infantojuvenil y familiar y surge una nueva situación, duda o dificultad, podéis contar con sesiones puntuales para orientaros y ayudaros a recolocar la situación. - Sin haber iniciado terapia
Si buscas resolver una inquietud concreta sin iniciar un proceso completo, puedes acceder a sesiones puntuales, tanto presenciales como online, para orientarte y avanzar con mayor claridad.
La evaluación psicológica nos permite comprender en profundidad qué está ocurriendo, identificar necesidades y orientar el proceso terapéutico de forma ajustada.
Es un proceso cuidado y personalizado que integra entrevistas, observación clínica y, cuando es necesario, el uso de pruebas específicas.
- En infancia y adolescencia
La evaluación se realiza teniendo en cuenta el momento evolutivo del menor y su contexto familiar y escolar. Incluye la participación de los padres o cuidadores y nos ayuda a entender dificultades en el aprendizaje, la atención, la conducta o la gestión emocional, ofreciendo una orientación clara para el acompañamiento.
- En personas adultas
La evaluación se centra en comprender el malestar, los patrones emocionales y relacionales, así como los recursos personales disponibles. Permite clarificar lo que está ocurriendo y orientar el proceso terapéutico desde una base más precisa.
