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Mon Psicología

MON Psicología artículos sobre ansiedad, depresión o malestar
Mujer meditando con serenidad, símbolo de calma interior, respiración consciente y equilibrio cuerpo-mente en psicoterapia somática.

Cómo respirar para calmar el cuerpo y habitar el presente

Respirar es más que un acto automático: es un puente entre cuerpo y mente. Descubre cómo la respiración consciente te ayuda a calmar el cuerpo, reducir el estrés y habitar el presente con más serenidad.

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Madre abrazando a su hija adolescente con expresión de ternura y calma, simbolizando la contención emocional, la empatía y el acompañamiento respetuoso.

Cómo poner límites en la preadolescencia sin luchas de poder

La preadolescencia es una etapa de cambios y búsqueda de autonomía. Los límites, lejos de ser castigos, son un marco de seguridad que aporta calma y confianza. Descubre cómo ponerlos sin caer en luchas de poder.

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Fotografía que representa el modelo Padre, Adulto y Niño del Análisis Transaccional, tres estados del yo que intervienen en nuestra comunicación y relaciones.

¿Quién habla cuando hablas? Descubre el modelo Padre, Adulto y Niño

Descubre el modelo Padre, Adulto y Niño del Análisis Transaccional y aprende a mejorar tu comunicación y bienestar emocional.

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Mujer sentada al aire libre con los ojos cerrados, en postura relajada y respiración calmada, simbolizando la regulación emocional tras el ejercicio del Anclaje de Cook.

Calmar la ansiedad con un ejercicio fácil: el Anclaje de Cook

El Anclaje de Cook es un ejercicio fácil y efectivo para reducir la ansiedad, mejorar la claridad mental y reconectar con tu equilibrio interno. Te explicamos paso a paso cómo hacerlo y por qué funciona.

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Terapia online, terapia a distancia en Mon Psicología | Psicoterapia humanista y acompañamiento emocional a distancia

Mujer, ¿sabes qué necesitas? Este espacio es para ti

¿Cuánto tiempo hace que no te preguntas lo que necesitas? Tener un espacio propio no es un lujo. Es una forma de cuidar la salud emocional.

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Padre y adolescente caminando juntos por la playa al atardecer, simbolizando el acompañamiento respetuoso y la conexión emocional entre generaciones.

Adolescentes en verano: cómo acompañar sin invadir y fortalecer el vínculo

Descubre cómo acompañar a tu adolescente este verano sin invadir su espacio y fortaleciendo el vínculo desde el respeto. 5 ideas para conectar desde la presencia, sin perder límites ni vínculo.

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